오늘은 아침 수영!
수영장 문 열기만 기다렸다가 바로 달려가기:))
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점심에 찜닭에 쌈 싸먹어야징😏
그리고 너무 맛보고 싶었던 더단백 카라멜맛.. 지에스 2+1일때 쟁이기😉
내 페이스대로 천천히 즐기면서🏊♂️
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가자구!!!!
첫 수업때인가 일자허리와 거북목이 심하다고 하셨는데 오늘은 심하지만 잘 따라오고 있다는 칭찬을 받았어요💪 왕 뿌듯:))
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마지막 사진에서도 보이는 거북목..크흠.. 더 노력하자!!
리포머로 약한 허벅지 안쪽 뿌시기💪
와 엄청 힘드네용.. 힘든 만큼 약해져 있단거겠죠!!
요 며칠 컨디션이 안 좋았는데 땀을 흘리니 몸이 한결 가볍네요:))
인님들도 건강 꼭 챙기시구요😉
꾸리꾸리한 오늘도 화이팅🔥
코어 뿌시고 폼롤러로 마무리~
상체와 코어가 약해서 한참 부들부들 거렸네요ƪ(˘⌣˘)ʃ
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어제는 왠지 폼롤러로 하루를 마무리 하고 싶었는데 오늘 폼롤러 수업이 있어서 그랬나봐요 하하😉
오늘은 체어로 코어와 유산소를 했어요!
체어 페달에 있는 바를 빼서 스텝퍼처럼 사용했는데 요고요고... 재밌는데 은근 힘들더라구요🔥🔥
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운동은 늘 무리하지 말고 할 수 있는 만큼만!
🎉드디어 7자 달았습니다아아!!!🎉
이 몇 년만에 보는 반가운 숫자인고~~
아아..
그는 한 여름 밤의 꿈이었어요..
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요즈음 수영장에 사람이 많아져서인지 레인을 줄여버려서 물에 치이고 사람에 치이고..
가기 전부터 스트레스 만땅이라 약을 한껏 먹고 가도 머리가 지끈지끈ㅠㅠ 몇 알을 먹었는지 몰라요오..
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제발 수영장 오는 초중학생 친구들 "기본 상식" 갖춰서 수영하자!!!
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